人々はヨーグルトを食べることが大好きです。主な理由の1つは、「すごい。ヨーグルトを食べると、最適な機能に必要なビタミンやミネラルが増えます。ギリシャヨーグルトの導入により、この呪文には毎日新しいラインがありますが、人々は今、どちらが優れているのか疑問に思っています。

多くの人々は、スナックまたはミニ朝食の形でヨーグルトを食べます。 ヨーグルトは、それ自体で、段ボールですぐに消費できる、またはいくつかの料理やドレッシングサラダと組み合わせて使用​​できる汎用性の高い製品です。 プロバイオティクスが豊富なヨーグルトは、おいしい食べ物を周りに伝えなくても最高です。

しかし、ギリシャのタンパク質は、通常のヨーグルトよりも多くのタンパク質を含むと言われているため、注目されています。 ギリシャヨーグルトの1カップには、他の2倍のタンパク質が含まれています。 コップ1杯のプレーンヨーグルトが約10グラムのタンパク質を与える場合、小さなギリシャのヨーグルトは同じ量のヨーグルトに対して20タンパク質グラムを持ちます。

第二に、ギリシャのヨーグルトには炭水化物が少ない。 したがって、ダイエット愛好家、特に糖尿病の人々は、この製品を伝統的なヨーグルトよりも愛しています。 彼らは、ギリシャのヨーグルトが9グラムであるのに対して、もう一方は平均で約15グラムの炭水化物を持っていると言います。 いくつかのギリシャのヨーグルトの重さは9グラム未満であるとさえ報告されています。

第三に、ギリシャのヨーグルトはクリーミーで濃厚です。 この食感の改善は、通常、製品の味が現れたときに消費者から肯定的な反応をもたらします。 この素晴らしい構造は、3つの試みによって達成されました。 このプロセスでは、より多くのホエーと水がヨーグルトから除去され、より濃い製品になります。 残念ながら、このプロセスで偶発的に一部のカルシウムも除去されます。 繰り返しますが、開始がすでに厚すぎるため、人工増粘剤は追加されません。

最後に、ギリシャのヨーグルトは、低レベルのナトリウムを含んでいるので、高血圧と心臓病を持つ人々にも有益です。 このタイプのヨーグルトは、通常のヨーグルトの通常のナトリウムの量を減らします。

1.ギリシャヨーグルトには、通常のヨーグルトよりも多くのタンパク質が含まれています。 2.ギリシャヨーグルトは、通常のヨーグルトよりも炭水化物が少ないです。 3.ギリシャヨーグルトはプレーンヨーグルトよりもクリーミーで濃厚です。 4.ギリシャヨーグルトは3回圧縮され、通常のヨーグルトは2回絞殺されます。 5.ギリシャのヨーグルトには通常のヨーグルトよりも少ないナトリウムが含まれています。6.一般に、ギリシャのヨーグルトは通常のヨーグルトよりもカルシウムが少ないです。

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